BODY BALL
Balanční, dynamické i statické cvičení na velkém gymnastickém míči preventivně pomáhá léčit bolesti zad. Pravidelným cvičením se tyto bolesti zmírní. Cvičení je fyzicky účinné a má vliv na celé tělo a duši. Procvičují se svaly uložené v centru těla. Svaly se kvalitně uvolňují, protahují a posilují. Přijďte vyzkoušet, cvičení je hravé, ale zároveň velmi účinné pro ty, kdo přetěžují páteř při dlouhém sezení, nebo při špatném držení těla. Na míči se naučíte udržovat rovnováhu a jen tím, že na míči sedíte, musíte zapojit hluboké vnitřní svaly. Cvičíme ve sportovní obuvi, nebo bosky. Pití a ručník sebou. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.
