BODYFIT

posilovací trénink se zaměřením na formovaní těla s využitím posilovacích pomůcek a váhy vlastního těla. Cílem tréninku je dosažení plného a všestraného rozvoje celého těla. Střídáním kardio a posilovacích částí, docílíme rychlého nastartování spalování tuků a tvarování celé postavy. 

- jedná se o intenzivní, dynamické cvičení vhodné pro ženy i muže, 

- cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, svalovou sílu, vytrvalost, podpořit spalování tuků a předcházet jejich ukládání, 

- po prvotním zahřátí a protažení následují intenzivní části střídající posilování celého těla, 

- cvičíme v intervalovém tréninku, který prokládáme kardio sekvencemi, 

- ve druhé části lekce se zvlášť věnujeme posilovaní problematických partií, 

- cvičí se s pomůckami jako činky nebo gumičky, ale především s vlastní vahou těla, 

- závěr lekce patří protažení a celkové relaxaci,

- na lekci rádi uvidíme i pány, kteří sálové lekce nenavštěvují kvůli choreografiím. 

Lekce je plná vzájemného hecování, kdy se navzájem všichni podporujeme. Nečekejte žádný stereotyp, skladba každého tréninku je trochu jiná, a Vy tak budete moci sledovat Váš progres a dosáhnout Vašich cílů. Trénink je určen pro všechny bez rozdílu věku a pohlaví.

Logo Fitness Centrum Velký Průvan