BOSU COMPLETE
je oblíbený systém cvičení určený pro koplexní zpevnění celého těla.
Má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. Cvičení BOSU je výjímečné v tom, že zapojuje nejenom vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní svaly, které vinou moderního životního stylu velice málo používáme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost těchto svalů má za následek velmi časté bolesi zad a kloubů.
Hodina se skládá z posilovací části a z kadrio části, kde posilujeme i kardiovaskulární sytém
Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.
