Dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy a východního myšlení. Zformuje vám postavu, protáhne svaly, zlepší kardiovaskulární systém a rozhodně se u něj nebudete nudit. Jako zvuková kulisa se často používá vysoce rytmická taneční hudba, která vás motivuje ke stále lepším výkonům.
Fitcore
je speciální trénink určený
pro
posílení středu těla. Ve středu těla
jsou iniciovány všechny pohyby a
nachází se
zde těžiště těla. Při tomto
sportovním tréninku dochází
k
posilocání hlubokého
svalového
systému, tedy svalů, které při
běžném
posilování do činnosti
nezapojíte. Core trénink také
pomáhá
preventivně předcházet zraněním při
sportovním výkonu (pohybu), bolestem v
zádech, zlepšuje držení tělaa
posilouje svaly
pánevního dna.
Cvičení je vhodné pro každou věkovou kategorii. Cvičí se bez bot.
