KALANETIKA
Cvičení pro zpevnění svalů. Spolehlivá metoda pro
získání pevné postavy. Cviky nejsou
obtížné, ale účinné. Tak, jak budete
prožívat při cvičení psychické uspokojení,
začne se zlepšovat i tvar vašeho těla.
Hodina kalanetiky sestává ze zahřívacího
oddílu, balančního cvičení,
posilování svalů pánevního dna,
posilování břicha, zad a nohou. Závěr
cvičení patří protažení a relaxaci.
Cvičení, při kterém nemusíte odcházet z
tělocvičny propocené na kost, ale budete se cítit
uvolněně a na tváři budete mít úsměv.
Cvičíme v ponožkách nebo bosky, je dobré
mít sebou pití a ručník. Cvičení je
vhodné pro všechny věkové skupiny.