RANNÍ JÓGA
Ráno je naše tělo zklidněné a odpočaté. Je to nejlepší doba, kdy nám neutíkají myšlenky, a kdy se můžeme soustředit na sebe a svoje tělo. Na lekci ranní jógy vás lektorka velmi jemně provede sestavou ásan, které vám pomohou k hlubokému uvolnění nejčastěji přetěžovaných partií těla, především páteře. Díky klidnému tempu lekce je cvičení bezpečné a vhodné pro všechny - od jednostranně zatěžovaných sportovců, přes lidi se sedavým zaměstnáním, až po seniory.
Cvičíme
v rytmu vlastního dechu, bez bot a pro dobrý pocit z
nás samých a pro dobrý pocit z každého
nadcházejícího dne.
