TRX
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)
Na toto cvičení se nevztahuje běžný ceník pro skupinové lekce v tělocvičně.
Cena skupinové lekce 130 Kč
Cena individuálního tréninku 250kč + vsup do posilovny
Možnost individuálního tréninku (více možností – TRX, Bosu, Fitness, …)
Průběh lekce:
Aktivace centra těla (CORE)
Warm up
Hlavní tréninková jednotka
Protažení, uvolnění
Pro rezervace pište na:
tel: +420 733 685 340
e-mail: michal.hatony@gmail.com
TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)
Na toto cvičení se nevztahuje běžný ceník pro skupinové lekce v tělocvičně.
Cena skupinové lekce 130 Kč
Cena individuálního tréninku 250kč + vsup do posilovny
Možnost individuálního tréninku (více možností – TRX, Bosu, Fitness, …)
Průběh lekce:
Aktivace centra těla (CORE)
Warm up
Hlavní tréninková jednotka
Protažení, uvolnění
Pro rezervace pište na:
tel: +420 733 685 340
e-mail: michal.hatony@gmail.com
Cvičení
na TRX je efektivní, zábavné a
přináší úžasné výsledky
díky možnosti
provádět takřka nekonečné množství cviků
Hlaví rysy cvičení na TRX:Cvičení s vlastní vahou - Používáte svou vlastní
tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby,
které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
Vyšší úroveň pohybu - TRX zapojuje více rovin pohybu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně,
což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.
Budování silného jádra - TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je
základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Vhodné pro každého - Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i výkonnostní sportovce.
Cviky lze snadno stupňovat nastavením polohy těla.
Efektivní trénink celého těla - Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost,
sílu nebo výbušnost, dále pak rozvoj rovnováhy a flexibility
provádět takřka nekonečné množství cviků
Hlaví rysy cvičení na TRX:Cvičení s vlastní vahou - Používáte svou vlastní
tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby,
které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
Vyšší úroveň pohybu - TRX zapojuje více rovin pohybu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně,
což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.
Budování silného jádra - TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je
základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
Vhodné pro každého - Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i výkonnostní sportovce.
Cviky lze snadno stupňovat nastavením polohy těla.
Efektivní trénink celého těla - Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost,
sílu nebo výbušnost, dále pak rozvoj rovnováhy a flexibility
