ZUMBA
Zumba představuje aerobní trénink
– jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training)
– „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby.
Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně,
zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.
Zumba představuje aerobní trénink
– jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training)
– „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby.
Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně,
zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.
